ながいずみ
健康わくわくクラブ
台風等、自然災害時の教室中止について（対応）
台風の接近・特別警報発令等、状況により教室を急遽中止する場合があります。
教室中止を決定した時点で、本ホームページの「お知らせ欄」に掲載しますので、天候の状況によりご確認ください。
お電話（９８７－５８５９）でもご確認いただけます。
お手数をお掛けしますが、ご理解くださいますようお願いいたします。
※事務局から教室中止の電話連絡はいたしましせん。
わく健クラブは皆様からいただく「参加料」「年会費」で成り立っているクラブです。
☆教室を受講するには、クラブへの入会・別途年会費が必要てす。(入会時からその年度末まで)
大人:500 円 小中学生:300 円
健康美体操
ストレッチやリズムダンスで楽しく体を動かします。
| 場所 | ウェルピアながいすみアリーナ |
| 対象 | 18 歳以上の女性(高校生不可) |
火曜べーシックヨガ
どなたでも安心して参加できるクラスです。ヨガに大切な呼吸を深めながら、基本的なポーズを中心に心身をほぐしていきます。
| 場所 | ウェルピアながいずみ運動スタジオ |
| 対象 | 18 歳以上の方(高校生不可) |
火曜スローフローヨガ
初心者から経験者まで幅広く参加できるクラスです。呼吸に合わせながらポーズからポーズへとゆったり流れるように動くことで、心身を整えていきます。
| 場所 | ウェルピアながいずみ運動スタジオ |
| 対象 | 18 歳以上の方(高校生不可) |
シェイプボールⅠ
小さなボールを使用し、身体の気になる箇所をシェイプアップします。きれいなボディラインを手に入れましょう。
| 場所 | ウェルピアながいすみ運動スタジオ |
| 対象 | 18歳以上の方（高校生不可） |
シェイプボールⅡ
小さなボールを使用し、身体の気になる箇所をシェイプアップします。きれいなボディラインを手に入れましょう。
| 場所 | ウェルピアながいすみ運動スタジオ |
| 対象 | 18 歳以上の方(高校生不可) |
熟年生き生き体操
ストレッチや有酸素運動、筋トレなどで体力年齢を若返らせます。
| 場所 | ウェルピアながいずみアリーナ |
| 対象 | 60 歳以上の方 |
ストレッチ&エクササイズ
"運動を始めてみようかな""運動を始めたけど、体が思うように動かない"という方、「ストレッチ」「有酸素運」「筋力トレーニング」で体を柔軟にしましょう。ケガの予防が期待できます！
| 場所 | ウェルピアながいすみ運動スタジオ |
| 対象 | 18 歳以上の方(高校生不可) |
木曜べーシックヨガ
どなたでも安心して参加できるクラスです。ヨガに大切な呼吸を深めながら、基本的なポーズを中心に心身をほぐしていきます。
| 場所 | ウェルピアながいすみ運動スタジオ |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
木曜スローフローヨガ
初心者から経験者まで幅広く参加できるクラスです。呼吸に合わせながらポーズからポーズへとゆったり流れるように動くことで、心身を整えていきます。
| 場所 | ウェルピアながいすみ運動スタジオ |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
リラックスヨガ
初めてヨガを行う方、腰や膝に不安のある方、身体が硬いと感じる方、メンタルを整えたい方などにおすすめのクラスです。基礎である呼吸法とやさしいポーズやボディタッチで心身をリラックスしていきます。
| 場所 | ウェルピアながいすみ運動スタジオ |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
健やかチェアヨガⅠ
身体が硬い方や痛みのある方でも、無理なく続けられる椅子を使ったやさしいヨガです。ヨガで姿勢の歪みを整えることで身体の不調を改善し、おロの中まで健康にしていきます。
| 場所 | ウェルピアながいすみ多目的室 |
| 対象 | 50歳以上の方 |
健やかチェアヨガⅡ
身体が硬い方や痛みのある方でも、無理なく続けられる椅子を使ったやさしいヨガです。ヨガで姿勢の歪みを整えることで身体の不調を改善し、おロの中まで健康にしていきます。
| 場所 | ウェルピアながいすみ多目的室 |
| 対象 | 50 歳以上の方 |
元気アップ
ストレッチや工クササイズなど、誰でもできる動きで無理なく運動習慣を身につけましょう。健康的な身体づくりだけでなく、脳も活性化させます。
| 場所 | 勤労者体育センター |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
木曜ナイトヨガⅠ
ポーズの基礎や呼吸の奥深さを学びながら、心と身体をスッキリと整えましょう。
| 場所 | ウェルピアながいずみ運動スタジオ |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
木曜ナイトヨガⅡ
ポーズの基礎や呼吸の奥深さを学びながら、心と身体をスッキリと整えましょう。
| 場所 | ウェルピアながいずみ運動スタジオ |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
ストレッチングⅠ
身体の硬い方・肩こり・腰痛・膝痛など、痛みや違和感をお持ちの方…どなたでも参加できます。"いつまでも動ける身体"を維持していきます!
| 場所 | ウェルピアながいずみ運動スタジオ |
| 対象 | 18 歳以上の方(高校生不可) |
ストレッチングⅡ
身体の硬い方・肩こり・腰痛・膝痛など、痛みや違和感をお持ちの方…どなたでも参加できます。"いつまでも動ける身体"を維持していきます!
| 場所 | ウェルピアながいずみ運動スタジオ |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
金曜ナイトヨガⅠ
基本的なヨガの動きから、I0回のレッスンの中で少しずつレベルを上げていきながら、インナーマッスルを強化。太りにくい健康な身体づくり&免疫力アップを目指します!
| 場所 | ウェルピアながいずみ多目的室 |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
金曜ナイトヨガⅡ
基本的なヨガの動きから、I0回のレッスンの中で少しずつレベルを上げていきながら、インナーマッスルを強化。太りにくい健康な身体づくり&免疫力アップを目指します!
| 場所 | ウェルピアながいずみ多目的室 |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
入門太極拳と健康気功体操
有酸素運動で呼吸法を取り入れ、初心者向けの大極拳も学ぶことができます。
| 場所 | ウェルピアながいずみ運動スタジオ |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
エアロビクス
楽しくリズミカルに身体を動かし、持久力と心肺機能向上させます。
| 場所 | ウェルピアながいずみアリーナ |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
エンジョイリズムボクシング
音楽に合わせてボクシングの動きを行う、筋トレ・有酸素運動のプログラムです。初めての方も楽しく動けます!
| 場所 | ウェルピアながいすみ多目的室 |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
テニススクール
経験者(ラリーができる程度)が集う教室です。基礎から応用編まで楽しくレベルアップ!運動不足解消にいかがですか?
| 場所 | 中土狩テニスコート |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
腰痛・膝痛水中運動
腰痛・膝痛のある方でも参加できます。予防・改善を目的とした水中運動です。
| 場所 | ウェルピアながいすみ温水プール |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
水中ウォーキング
血液の循環が良くなり、腰痛や肩こりの解消・体力向上も期待できます。初めての方も安心です。
| 場所 | ウェルピアながいすみ温水プール |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
エンジョイアクアビクス
アクアビクス(水中での有酸素運動)を無理なく楽しく行います。水の特性を活かし、個々のペースで身体を気持ちよく動かしましよう!
| 場所 | ウェルピアながいすみ温水プール |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
トライアクア
水中歩行および簡単なアクアビクス(水中での有酸素運動)を行います。
| 場所 | ウェルピアながいすみ温水プ ー ル |
| 対象 | 18歳以上の方(高校生不可) |
ママエクササイズⅠ
姿勢矯正やストレッチを中心に、お子さんと一緒に引き締めエクササイズ。家事や育児に追われているママ!リフレッシュしましょう。
| 場所 | ウェルピアながいすみ運動スタジオ |
| 対象 | 4か月からの未就園児とそのお母さん |
ママエクササイズⅡ
姿勢矯正やストレッチを中心に、お子さんと一緒に引き締めエクササイズ。家事や育児に追われているママ!リフレッシュしましよう。
| 場所 | ウェルピアながいすみ運動スタジオ |
| 対象 | 4か月からの未就園児とそのお母さん |
リトミックス
聴覚が急速に発達するこの時期、耳を鍛えれば脳がぐんぐん育ちます!知育道具・ボール・フープなどを使って、『できた！』の経験から『自己肯定感』も高めていきます。"リトミック"と"親子ヨガ"を融合させ、楽しく進めていくクラスです。
| 場所 | 勤労者体育センター |
| 対象 | 1歳半からの未就園児とその親 |
親子体操Ⅰ
親子のふれあいを目的とした体操で、ボール・ベル・べルター といった手具を使って身体を動かします。好奇心旺盛で飽きやすいお子様にも、親子で楽しみながら続けることができます。
| 場所 | 勤労者体育センター |
| 対象 | 1歳半からの未就園児とその親 |
親子体操Ⅱ
親子のふれあいを目的とした体操で、ボール・ベル・べルター といった手具を使って身体を動かします。好奇心旺盛で飽きやすいお子様にも、親子で楽しみながら続けることができます。
| 場所 | 勤労者体育センター |
| 対象 | 1歳半からの未就園児とその親 |
わくわくキッズ
ボール遊びやマット運動など、楽しく体を動かします。
| 場所 | 勤労者体育センター |
| 対象 | 令和6年度4~6歳になる子どもとその親 |
親子であそぼう
「牛乳パックの森」「アスレチック」など、身近な素材を使った"独自のあそび”です。毎回テーマが違う運動遊びを通し、お友達と自立心や情緒をはぐくみます。
| 場所 | 勤労者体育センター |
| 対象 | 1歳半からの未就園児とその親 |
ジュニア硬式テニス
硬式テニスの基礎から丁寧に指導します。お友達と楽しみながら身体を動かすことができます。
| 場所 | 中土狩テニスコート |
| 対象 | 小学生 |
わくわくこどもスイミング
初心者や、泳ぎが苦手なお子さんを対象に、水慣れから楽しく指導します。
| 場所 | ウェルピアながいずみ温水プール |
| 対象 | 小学1・2年生 |
※はがき申し込みではありません。直接、教室に足をお運びください。会場で受付します。
わく民トン(小学生以上の部)
いろいろな学年・世代が集うバドミントン教室で、基礎から学ぶことができます。
※4月末日で受付を締め切らせていただきます。
| 場所 | 勤労者体育センター |
| 対象 |
小学生以上 |
わく民トン(一般の部)
いろいろな学年・世代が集うバドミントン教室で、基礎から学ぶことができます。
※随時受付
| 場所 | 勤労者体育センター |
| 対象 | 一般 |
【お問い合わせ】NPO 法人長泉町スポーツ協会事務局(ながいずみ健康わくわくクラブ)
TEL: 055-987-5859
お気軽にお問合せください
Contact
〒411-0942 静岡県駿東郡長泉町中土狩551-3
長泉勤労者体育センタ-内
受付窓口 8:30-20:00 (年末年始除く)